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第71章 负重障碍跑

第71章 负重障碍跑 (第1/2页)

面对新的3号训练场,杨破敌背着负重就开始跑了起来。
  
  首先映入眼帘的是100米快速跑步,虽然是直道,但以最快的速度完成。
  
  紧接着这是深坑,是直径超过两米的深坑,需要跳进深坑之后快速爬爬出来,非常考验臂力。
  
  然后是下水道爬行,只是几个管状的物体,每个直径不到一米,长度则有20米,需要运用身体的力量快速爬过去。
  
  接下来是独木桥,爬上大概一米的小阶梯,上面是一条长度30的的独木桥,独木桥上是一根长长的直径20厘米的圆木,也不知道是什么木材,这个需要非常好地掌握平衡性,否则就容易掉下去,还是掉下去都要重新开始。
  
  再接着则是五步桩,连续出现5个不规则的桩子,每个距离超过一米,需要连续跑过去才可以。
  
  然后又是超过30米的方形水池,需要快速游泳过去。尤其是身上有负重的时候,游起来非常困难,比较考验身体耐力和平衡性。
  
  接下来又是泥塘低桩网,需要快速爬过去,整个身体都需要在泥潭中快速爬行。
  
  下一个项目则是高空荡木,需要爬上超过30米高的蜘蛛网绳,整个攀爬过程中,绳子都是晃动的,借力比较困难,比较考验人员对力量的掌控。
  
  ……
  
  总之,杨破敌自己跑了一圈之后,都觉得有点辛苦,恐怕难度比负重跑步要艰难得多,难怪前世军队中有老兵有一句话:宁跑五公里,不上四百米。
  
  单纯的跑起来确实比五千米会更加痛苦,如果说3000米、5000米跑折磨得是人的肺和肌肉,那么障碍跑磨练得是整个肉身和灵魂,因为要完成所有科目相当困难,非常锻炼人的意志力。
  
  而其余六人则更加痛苦了,尤其是那两个女孩子,稍微不注意就容易摔伤。
  
  所有人都经过多次跑跑停停,终于到了傍晚的时候了,但每个人跑的距离连10公里都不到,哪怕是杨破敌,跑的多一些,也达不到50公里。
  
  而此时所有人都鼻青脸肿,全身肌肉酸痛,脸上也冒着大汗,整个人都会几乎要瘫下来。
  
  李想老师见状,连忙将5人分别安排到训练场旁边进行药浴,药浴当然也是分开的,毕竟男女还是有别。
  
  药浴的过程中,除了杨破敌之外,其余六人都直接在浴桶中睡着了,可见消耗巨大。
  
  当大家都药浴完成之后,以极快的速度飞奔食堂,如同一群饿狼一般。
  
  到了晚上的时候,除了叶泠泠身体比较弱之外,其他人都恢复了一些。晚上的安排则依旧跟昨天一样,继续去斗魂场斗魂。以叶泠泠现在的体质,还没那么快恢复,主要是去现场给众人治疗,防止出现意外。
  
  杨破敌也对所有人说了,后续的训练主要以这种负重障碍跑步为主,后续会逐渐增加每个人的负重,而每个人的要求基本就是跑到废,也就是说每个人都要跑到极限才可以。
  
  众人闻言,都露出一副苦瓜脸的样子,杨破敌最后才开口:“鉴于负重障碍跑对身体的强度要求较高,所以后续每七天休息一天,每三个月休息5天。休息时间自由活动、自由安排,但不能停止冥想。”
  
  

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